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ココナッツオイルの成分

美容にココナッツオイル

美容対策に役立つ情報

ココナッツオイルでダイエット 

ダイエットに効果があるとしてココナッツオイルが注目されています。体重の減少や心臓の健康増強、美肌効果などが話題になる原因として含まれる中鎖脂肪酸があります。飽和脂肪酸の一種で、長鎖脂肪酸はリンパ管から正脈、肝臓などへとゆっくり運ばれていき、脂肪は分解されエネルギーに変わり残りは体内に蓄積されますが、中鎖脂肪酸は各脈から直接肝臓へ運ばれますので吸収がはやく、即座に脂肪はエネルギーへと分解され残りは体内に蓄積されません。ココナッツオイルは動脈硬化や肥満、心臓疾患のリスクが高まるトランス脂肪酸も含みません。

酵素ダイエットの効果 

酵素の代表的な効果と言えばデトックスです。体内の老廃物を出すことで、便秘解消やダイエットも期待できます。大きく分けるとドリンクタイプとサプリメントタイプがありますが、置換えとして使う場合はドリンクタイプが向いています。一日のうちの一食をドリンクにしたり、三日間程度をドリンクだけにするプチ断食を行うと効果的です。サプリメンドタイプは手軽に摂取できます。体外から酵素を補充することで、代謝が活発になりダイエットを効率よく行うことができます。ただし積極的に体を動かしたり、腹八分目を心掛けることが大切です。